La sophrologie pour les plus petits

Apprendre aux plus petits a comprendre leur corps et leurs émotions en s'amusant c'est t possible, c'est même l'idéal .

 Voici un exemple de petit jeu simple : LA BALEINE . 

* Regarde bien la baleine !! Imagine tout l'air dont elle a besoin pour gonfler son ventre . * Allonge toi sur le dos, les mains posées sur ton ventre pour bien sentir les sensations. 

* Maintenant INSPIIIIRE, gonfle ton ventre. Imagine qu'il devient aussi gros que celui de la baleine. Garde l'air un tout petit peu. * 

* Et SOUFFFLLEEE, regarde ton ventre se dégonfle . 

Tu sens ce que çà te fait dans le corps ? 

Allez on recommence encore 2 fois Un petit rituel a répéter pour apprivoiser son corps . 

Nelly SERGEANT SOPHROLOGUE Enfance et Famille. Sur rdv au 06 19 66 43 55